Oluline suurendada ja säilitada kondid ja hammaste, samuti tõhus lihaste nõudluse ja vere hüübimisaja mineraalained. Kaltsium leitakse piimatoodete, roheline lehtköögiviljad (nt spinat, naeris rohelised ja spargelkapsas), sardiin ja konserveeritud lõhe kondid ja rabarber.